Депрессия мамы — как помочь радоваться жизни после родов?

Рождение здорового ребенка – это счастливое событие в семье. Когда роды заканчиваются совершенно благополучно для мамы – это вдвойне радостно. Первые дни мама и малыш проводят, обычно, в больнице. Женщина после родов восстанавливает силы, а малыш находится под присмотром врачей. Когда наступает день выписки и мама с малышом возвращается домой, ситуация несколько меняется. Преимущественно, мама остается один на один с малышом.

Депрессия мамы - как помочь радоваться жизни после родов?

Буквально несколько десятилетий назад семьи состояли из нескольких поколений, и молодая мама попадала «под защиту» старших членов семьи – опытных женщин. Сейчас все больше молодых семей живут отдельно и бабушки и дедушки уже не принимают такого активного участия в уходе за малышом. Оставшись одна, молодая мама начинает испытывать дискомфорт от своего нынешнего положения и у нее может развиться послеродовая депрессия.

Что это такое?

В настоящее время депрессия после родов считается заболеванием. Возникает она в первые месяцы после рождения ребенка. Психологическое состояние женщины ухудшается: у нее возникает подавленное настроение, появляется чувство тревоги или даже паники, одиночества. Молодая мама без особой причины может начать плакать, у нее нарушается аппетит и сон. Женщина может начать считать себя плохой матерью и испытывать по этому поводу угрызения совести. При этом она не видит причин для обращения к врачу или не испытывает желания это делать. Ведь она «должна» быть счастлива после рождения ребенка и все симптомы пройдут сами. Но мнение матери о личной ответственности за ребенка и связанные с этим перегрузки – физические и моральные, определенная изолированность могут вызывать чувство беспомощности.

В конечном итоге, нерешенная проблема ведет к хроническому течению депрессии и может продолжаться достаточно продолжительное время, в некоторых случаях больше года. А в особо тяжелых случаях депрессия может развиться в послеродовой психоз. Для него характерны бредовые идеи, возможны галлюцинации и даже мысли о самоубийстве. Здесь требуется немедленная специализированная помощь, обычно в стационаре.

С чем связаны риски возникновения послеродовой депрессии?

Основные факторы, которые могут способствовать развитию депрессии после родов, можно объединить в несколько групп. Большую роль играют межличностные факторы – женщина не получает поддержки со стороны семьи и, в частности, мужа. Можно выделить социальные факторы. Женщина не имеет профессионального образования и перспективы трудоустройства или возможности возвращения к профессиональной деятельности. Важными являются психологические моменты, например, ранее существовавшая депрессия, какие-либо трагические события в жизни. Немаловажными могут оказаться и биологические факторы. Такими могут быть тяжелая беременность, возрастные особенности – слишком юный или слишком зрелый возраст мамы.

Как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией?

Главное – нужно дать возможность маме восстановиться в первые дни после родов и дать ей возможность заниматься только малышом. Первые 10 дней ей особенно нужно внимание и поддержка. Это время, за которое мама адаптируется к новой роли и привыкнет к малышу. В дальнейшем ей так же нужны помощь и поддержка, чтобы она могла как можно больше уделять внимание ребенку. В первые месяцы ей нужно больше отдыхать и по возможности меньше заниматься домашними делами. Маме с малышом нужно больше гулять. Мама должна иметь возможность заниматься собой. Очень важно предоставить возможность женщине избежать изоляции. Она должна иметь возможность «выхода в свет».

Внимание к маме и малышу, помощь в уходе за ребенком и домашних делах, снижение травмирующих факторов в первые месяцы после родов позволит женщине избежать негативных эмоций и возникновения послеродовой депрессии.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.