Закаливание детей

Маленькие дети, в силу функциональной незрелости организма, плохо справляются с терморегуляцией при изменении внешних температурных условий. Если ребенок находится в ситуации резкого изменения температуры, то вероятность заболевания весьма высока. Чтобы избежать таких ситуаций, или снизить их риск и минимизировать последствия, ребенка нужно начинать закаливать еще в младшем возрасте, а вот в дошкольном возрасте этот процесс должен получить свое логическое продолжение.

Закаливание детей

Подрастая, ребенок получает возможность освоить более разнообразные закаливающие процедуры, но их основой остаются три главные составляющие: воздух, солнце и вода. Каким бы ни был способ закаливания, он относится к одному из двух видов – местному или общему. Говоря о местных, мы имеем в виду такие, которые оказывают воздействие на какую-нибудь конкретную часть тела, например, руки. Это более «мягкий» способ закаливания, но все равно он действует на весь организм ребенка, его положительным моментом является возможность использовать более низкую температуру при сниженном временном пороге. Общие способы предполагают воздействие сразу практически на всю поверхность тела.

Закаливание детей дошкольного возраста

При проведении процедур следует учитывать некоторые особенности. Прежде всего, нужно определиться с индивидуальными возможностями ребенка, если он инфантильный, то лучше использовать процедуры, которые его будут бодрить. В данном случае, вода может быть чуть холоднее, чем в средней норме. А если ребенок легко возбудим, лучше «уравновесить» его состояние при помощи более теплой воды, воздуха или более продолжительной по времени процедуры. Закаливая ребенка, следует помнить о постепенности процесса, сила воздействия должна нарастать постепенно и без значительных перерывов. Если промежуток будет составлять две – три недели, весь процесс придется начинать с нуля. Обязательным правилом в данном вопросе является желание самого ребенка, нельзя проводить процедуры, если у него нет положительного эмоционального настроя.

Закаливание детей трех лет проводят, применяя воздушные ванны, их лучше всего сочетать с утренней гимнастикой. Температура при занятии должна быть не выше 20 градусов. Продолжение процесса закаливания заключается в мытье рук холодной водой до локтя, а также верхней части груди. И обязательно нужно включить сюда же прогулки на свежем воздухе до трех раз в день. Летом стоит начинать закаливание ребенка при помощи хождения босиком, это позволяет значительно сократить число простудных заболеваний в осенне-зимний период. Здесь также нужно помнить о правиле постепенности, первоначально ребенок снимает обувь и остается босиком на разосланном коврике. В те дни, когда солнце хорошо прогревает землю, ребенок может начать ходить по ней несколько минут, постепенно время увеличивается до 30-40 минут и более. Когда ребенок адаптируется, ему можно разрешить ходить и по более прохладной земле. Зимой ребенок может некоторое время походить босиком по квартире.

Этот вид закаливания не исключает другие формы, плюсом к нему можно применять обливания водой ног, или делать прохладные ванночки для ног, а летом хорошим средством закаливания будет купание. Проводить водные процедуры нужно при постепенно понижающейся температуре воды. Купание в открытых водоемах детям после трех лет можно проводить один раз в день при отсутствии ветра и температуре воды не ниже 23 градусов. И, конечно же, нельзя забывать о пользе солнечных ванн. Солнечные лучи, влияя на организм, усиливают обмен веществ, улучшают состав крови.

Чтобы организм ребенка успешно справлялся с изменяющимися климатическими условиями, закаливание является необходимым.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.