Витамины для детей 6 лет: какие лучше

Дети 6 лет стоят на пороге новой жизни – впереди школа, новые впечатления, большие нагрузки, стрессы и переживания. Поэтому, говоря о витаминах, какие из них лучше давать детям 6 лет, исходить надо из предстоящих перемен. В школьном классе повысится нагрузка на позвоночник и глаза, внедрение в новую для организма среду потребует дополнительных усилий от иммунитета.

Витамины для детей 6 лет

Если скелетно-мышечный каркас в 6-летнем возрасте продолжает свое развитие достаточно медленно, то структура и функции мозга начинают развиваться особенно активно. Этому способствуют повышающиеся в этот период эмоциональные и умственные нагрузки. В ребенке просыпается творческое начало. Своевременная и правильная поддержка всех этих процессов с помощью необходимых витаминов и минералов поможет выработать в детском организме определенный запас прочности – физиологический и психоэмоциональный, что позволит противостоять повышенным нагрузкам, благотворно скажется на здоровье в школьный период.

Какие витамины лучше давать ребенку 6 лет?

Организм детей 6 лет нуждается в целом комплексе витаминов – А, В1, В2, В6, В12, С, D, Е, РР, К и других. Наиболее востребованные микроэлементы – железо, йод, калий, магний, фосфор, кальций и т.п. В числе самых популярных витаминно-минеральных комплексов, которые мамы предпочитают давать своему ребенку, такие, как Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Мульти-табс Школьник, Пиковит, Киндер Биовиталь и многие другие. Следует только напомнить, что витаминные комплексы выпускаются линейками, поэтому нужно обязательно обратить внимание на возрастные рекомендации и дозировку. Совсем нелишним будет проконсультироваться с врачом-педиатром. Особенно большая нагрузка в школе придется на детские глаза. Поэтому еще в 6-летнем возрасте нужно позаботиться о том, чтобы укрепить зрение ребенка. В этом процессе участвуют многие витамины – А, С, группы В. Важно это учитывать при выборе витаминно-минерального комплекса. Одновременно необходимо обеспечить сбалансированное питание ребенка.

Будущим школьникам нужны витамины для глаз

Полезно включать в рацион сливочное масло, молоко, сливки, яйца, которые содержат в большом количестве витамин А, крайне необходимый для остроты зрения. Зрительный аппарат детей 6 лет нуждается в калии – его много в картофеле и рыбе. Лимон, капуста, яблоки, черная смородина помогут восполнить дефицит витамина С, который наряду с противостоянием разным инфекциям будет способствовать поддержанию глазных мышц в тонусе, поможет справляться с усталостью зрения. Обязательно в рационе должны присутствовать витамины группы В. Они помогут устранить ощущение дискомфорта в глазу, станут средством профилактики ухудшения зрения и нервного тика. Витамины В содержатся в свином мясе, капусте. Всегда актуальна и полезна в плане улучшения зрения морковь.

Что касается витаминных комплексов, если речь идет конкретно о зрении, лучше посоветоваться с детским окулистом, что именно давать ребенку 6 лет. Стрессовые ситуации также могут сказаться на состоянии волос, кожи у детей. Они как индикатор – есть проблемы с волосами и кожей, значит, есть проблемы с нервной системой, перенагрузками, повышенным напряжением организма. Чтобы этого не происходило в будущей школьной жизни, необходимо уже в 6-летнем возрасте укреплять организм и все его системы, в том числе за счет сбалансированного питания и витаминных комплексов.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.