Витамины для детей 5 лет: какие лучше

В дошкольном возрасте каждый год ребенка особенный. В 5 лет у детей наступает активная фаза физиологического и психоэмоционального развития, которую надо обязательно поддерживать витаминами. Подросшим малышам лучше всего принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогут повышению иммунитета, развитию мозговой деятельности и механизма памяти, укреплению нервной системы, а также костей скелета, улучшению осанки и координации движений.

Витамины для детей 5 лет

В этот период нагрузка на растущего человечка очень велика, и грамотная поддержка извне будет очень полезной и своевременной. Однако, прежде, чем ребенок 5 лет начнет принимать витамины, следует наладить правильное питание. Дети в этом возрасте не всегда с желанием едят те или иные продукты, капризничают, но заботливая мама всегда старается составить рацион ребенка так, чтобы он мог вместе с пищей принимать максимум витаминов и полезных веществ.

Какие витамины для детей 5 лет содержатся в пище

Чтобы восполнить в организме витамин А, в меню следует включать молоко, яйца и рыбу, фрукты. Витамин помогает формированию устойчивой иммунной системы, отвечает за остроту зрения. В хлебе, крупах, овощах, зелени, орехах, мясной продукции содержатся в большом количестве витамины группы В. От уровня их присутствия в организме напрямую зависит состояние нервной системы, поддерживаются обменные процессы. Если ребенок 5 лет постоянно в дурном расположении духа, плохо ест, быстро устает, можно предположить, что его организм испытывает недостаток именно этих витаминов. Витамин С известен своими защитными функциями против всевозможных инфекций. Его источники — цитрусовые, а также клубника, темная зелень. Не хватает витамина С, и дети 5 лет начинают чаще болеть теми же простудными заболеваниями. Витамин Е – прекрасный антиоксидант, выводящий из организма свободные радикалы. Не случайно, еще на ранних сроках беременности этот витамин прописывается практически всем будущим мамам.

Какие витамины лучше принимать детям 5 лет

Однако, не всегда витамины из продуктов питания в полной мере усваиваются детским организмом. Это зависит не только от рациона, но и от характеристик самих витаминных элементов. Некоторые из них действенны, например, только при употреблении продукта в свежем виде, что не всегда целесообразно для детей. Какая-то часть полезных веществ теряется при термической обработке или усваивается в крайне малых дозах. В таких случаях на помощь детям 5 лет приходят витамины и витаминно-минеральные комплексы, которые сегодня в изобилии присутствуют на прилавках аптечных сетей, и которые лучше принимать по назначению педиатра.

Среди наиболее известных и популярных витаминных серий — Пиковит, Алфавит, Юниор, Мульти-табс, Витрум и многие другие. Их особенность в том, что в линейках представлены комплексы из набора витаминов в сочетании с необходимыми минеральными элементами, с учетом возрастных особенностей детей. Выяснив у доктора, в каких именно витаминах нуждается ребенок, получив соответствующие рекомендации по их восполнению, мама всегда сможет подобрать витамины или витаминно-минеральный комплекс, наиболее подходящий ребенку 5 лет в данный, конкретный период.

Витамины можно принимать в качестве дополнительной поддержки организма или в профилактических целях. Руководствоваться следует исключительно состоянием здоровья ребенка, не пичкать его «просто витаминами», и не упустить время, когда дети 5 лет особенно нуждаются в правильной витаминной поддержке.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.