Детская осанка

Быстрый рост ребенка в преддошкольном возрасте неразрывно связан с формированием костно-мышечной системы и ее функций движения. Сначала полного развития достигают крупные мышцы, а уже потом средние и мелкие. Костный скелет, начав изменяться в раннем детстве, в дошкольном периоде проходит стадию окончательной замены хрящевой ткани на костную. Но, даже претерпевая подобные изменения, кости скелета дошкольника еще не набирают достаточной прочности, им не хватает минеральных солей. Поэтому очень важно проводить укрепление корпусных мышц, которые обеспечивают хорошую осанку и предотвращают ее искривление.

Детская осанка

Если у ребенка нет проблем со спиной, то она будет прямой. Грудь при этом чуть выдвигается вперед, ноги не сгибаются в коленях, а ступни ног параллельны друг другу. Но в дошкольном возрасте осанка еще не является стабильной. Ее можно легко «испортить», если ребенок на протяжении определенного периода времени будет сохранять неправильное положение. В тех случаях, когда мебель не соответствует возрастным особенностям ребенка или есть постоянная нагрузка только на одну сторону тела – позвоночник утрачивает свое прямое положение. Изменения в осанке ведут не только к ухудшению эстетики тела, но и к проблемам в работе внутренних органов. Поэтому даже небольшие отклонения в развитии могут отрицательно сказаться на здоровье ребенка. Плохо развитая мускулатура, в данном случае, становится «отягчающим» фактором в развитии организма дошкольника. У детей от трех до шести лет «отдых» в виде сидения за столом или на кресле вовсе таковым не является, для них это статическое напряжение. А вот равновесие в этот период лучше сохраняется в движении, именно поэтому детям легче бегать, чем сидеть. Как ни парадоксально, они при этом устают меньше.

Профилактика нарушения осанки

Если ребенок вынужден сидеть за столом, который ему «велик», то он автоматически приподнимает предплечья, это приводит к тому, что его тело наклоняется вперед, а спина округляется. Постоянное возращение к этому положению при занятиях ведет к нарушению осанки. Пока позвоночник еще полностью не сформирован, подобное положение вещей можно изменить, приняв меры к исправлению осанки, но оптимальным вариантом развития дошкольника будет профилактика изменения костного скелета. Для этого одновременно должны проводиться два вида мероприятий. Во-первых, должны быть созданы комфортные условия в окружающей ребенка среде, сюда входит и соответствующая возрасту ребенка мебель, и правильное освещение его «рабочего» места, и кровать с полужесткой ровной основой. И, во-вторых, необходимо, чтобы ребенок с раннего детства занимался физкультурой.

Формирование правильной осанки предполагает, что у ребенка должны быть развиты мышцы спины, груди и живота. Для этого при воспитании дошкольника, одной из главных задач должно стать физическое воспитание и спорт. Детям в дошкольном возрасте из двигательной активности наиболее необходимы ходьба, бег, лазанье и бросание. Если ребенок не занимается в спортивной секции, то наиболее подходящими для него будут гимнастические упражнения, проводимые 2 раза в день. По времени это может занимать от 15 минут до получаса, сами гимнастические движения подбираются в зависимости от возраста и особенностей самого ребенка. Например, возраст трех лет предполагает, что ребенка можно учить бегать. К пяти-шести годам ребенок уже автоматизирует навыки бега, дети способны не просто бежать по прямой, но и ловить на бегу и увертываться.

Физическое здоровье ребенка предполагает, что он имеет здоровый костный скелет и правильно развитые мышцы в соответствии со своими возрастными особенностями.

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.