Витамины для иммунитета детям от 2 лет

Многие мамы, как правило, уже перестают кормить грудным молоком детей от 2 лет, и поступление витаминов в детский организм заметно снижается. На фоне экологии городской среды, психоэмоционального напряжения иммунитет малыша начинает снижаться. Он становится все более подверженным инфекционным заболеваниям. В этот период 2-хлетний ребенок начинает переходить на обычную пищу, и важно наладить правильное питание, чтобы малыш в полной мере получал необходимые для здорового иммунитета витамины и минералы.

Витамины для иммунитета детям от 2 лет

Какие витамины нужны для поддержки иммунитета детям от 2 лет

Источником важного и нужного витамина А, который благотворно влияет на зрение и состояние кожных покровов ребенка, являются молоко, яйца, рыба и сливочное масло. Без витамина D страдают кости скелета у детей от 2 лет и старше, может даже развиться рахит, потому что витамин способствует усвоению кальция в растущем организме. Отличное средство для восполнения этого элемента – рыбий жир. Витамин Е, известный антиоксидант, часто назначается и мамам в период подготовки к беременности, и малышам. При дефиците витамина ребенок 2 лет может терять вес. Содержится в орехах, кашах и печени.

Отличное средство для повышения иммунитета – капуста, клубника, болгарский перец, черная смородина. Все эти продукты богаты витамином С, который эффективно защищает 2-хлетних детей и детей постарше от инфекций, простудных заболеваний и аллергии. Очень полезен своим благотворным влиянием на нервную систему витамин В1. Если ребенок капризничает, плохо спит, возможно, что именно этого витамина не хватает его организму. На помощь придут картофель и гречневая каша. Мясо птицы, яйца и молоко помогут восполнить витамин В2, стимулирующий рост малыша и синтез гемоглобина. С плохим настроением ребенка, анемией и утомляемостью справится витамин В12.

Безусловно, сбалансированное питание дает свои результаты, особенно вкупе с правильным распорядком дня, прогулками на свежем воздухе, доброжелательной атмосферой в семье. Однако, детям от 2 лет придется съедать слишком много продуктов, чтобы удовлетворять потребность в витаминах в полной мере и гарантированно поддерживать свой иммунитет на должном уровне. Все потому, что многие полезные вещества усваиваются детским организмом не полностью. Например, такой важный элемент, как железо, участвующий в кроветворном процессе, всего на 10 процентов. Кипяченое молоко, сваренная каша, богатая витаминами А, Е и группы В, теряют половину своей полезности в процессе термического воздействия. Совсем мало или отсутствуют вовсе витамины в замороженных, консервированных или сушеных фруктах и овощах.

Витаминно-минеральные комплексы для детей от 2 лет

Если педиатр при осмотре ребенка констатирует признаки недостатка тех или иных витаминов, необходимо обратиться к витаминно-минеральным комплексам, которые содержат все необходимые элементы, в том числе минералы цинк, селен, йод, марганец, показанные детям от 2 лет. В числе наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов для 2-хлетнего ребенка — Мульти-табс Малыш Кальций+, Витрум Бэби, витаминный препарат Джунгли, Алфавит Наш Малыш, Киндер Биовиталь гель и многие другие. При выборе самого подходящего для вашего малыша витаминно-минерального комплекса, который поможет укрепить иммунитет, следуйте советам своего педиатра.

Если у ребенка есть склонность к аллергическим реакциям, выбирайте те комплексы, где отсутствуют цитрусовые. В частности, витамин С хорошо восполняется компонентами шиповника или черной смородины. Детям от 2 лет наверняка понравятся витамины в виде вкусных жевательных таблеток или мармеладных зверушек. И самое главное – дозировка. Прежде, чем давать 2-хлетнему ребенку витамины, следует подробно ознакомиться с инструкцией витаминно-минерального комплекса, учесть индивидуальные особенности малыша.

Совокупность всех мер — здорового питания, приема витаминов и хорошего ухода за малышом обязательно будут вознаграждены его крепким иммунитетом и счастливой улыбкой, означающей только одно – у нас все хорошо!

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.